ทำความรู้จักและเรียนรู้กับความอ้วนก่อนหน้าที่จะลดน้ำหนัก
ความเชื่ออย่างหนึ่งในการที่ทำให้หลายๆคนพบเจอกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความอ้วนสิ่งแรกที่หลายๆคนคิดก่อนหน้าสิ่งอื่นใดคือการอดอาหารเพื่อลดความอ้วนและหักโหมในการออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองผอมและมีน้ำหนักตัวเลขที่ลดลง แต่โรงพยาบาลกรุงเทพได้ออกมากล่าวว่าสิ่งต่างๆเหล่านั้นมันเป็นความเชื่อที่ผิดและยังให้เหตุผลและวิธีการในการลดน้ำหนักที่ถูกต้องไว้ดังนี้ การลดความอ้วนมีแก่นที่แท้จริงคือการลดไขมัน การกินอาหารเข้าไปในปริมาณที่มากกว่าการเผาผลาญไปจะถูกเก็บและสะสมไว้ให้กลายเป็นไขมันซ้อนกันเป็นชั้นๆเพิ่มมากขึ้นทุกวันๆให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและกลายเป็นโรคอ้วนในที่สุด ดังนั้นการลดความอ้วนที่ถูกต้องอย่างแท้จริงนั้น คือ การกำจัดไขมันส่วนเกินที่กินเพิ่มขึ้นไป ไขมันส่วนเกินต่างๆเหล่านี้เป็นภัยร้ายอย่างหนึ่งในการเกาะตามชั้นผิวหนัง และ แทรกซึมอยู่ภายในอวัยวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ และหัวใจ…